Feno-grego: usos, benefícios, efeitos colaterais, dosagem

May 23, 2024

Isso realmente ajuda a aumentar a produção de leite materno? Leia!

O feno-grego é uma planta com nome científico Trigonella foenum-graecum. Esta erva perfumada, junto com ervilhas e feijões, também pertence à família das leguminosas. Suas sementes secas também podem ser usadas como tempero.

O feno-grego é nativo do sul da Europa e da região do Mediterrâneo. Mas agora, o feno-grego também é plantado e cultivado noutras partes do mundo – como a Europa Central e Sudeste, a Índia, a Ásia Ocidental e o Norte de África.

O feno-grego tem certos componentes (partes) – como fibra de galactomanano, saponina e hidroxiisoleucina – que são provavelmente responsáveis ​​pelo funcionamento desta planta.

Este artigo discute o que você deve saber sobre o feno-grego – seus usos potenciais, efeitos colaterais e interações.

Os suplementos dietéticos não são regulamentados como os medicamentos nos Estados Unidos, o que significa que a Food and Drug Administration (FDA) não os aprova quanto à segurança e eficácia antes dos produtos serem comercializados. Escolha um suplemento testado por terceiros de confiança, como USP, ConsumerLab ou NSF, quando possível. No entanto, mesmo que os suplementos sejam testados por terceiros, isso não significa que sejam necessariamente seguros para todos ou eficazes em geral. Portanto, é importante conversar com seu médico sobre quaisquer suplementos que você planeja tomar e verificar possíveis interações com outros suplementos ou medicamentos.

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista, farmacêutico ou profissional de saúde registrado. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Como muitas ervas, as pessoas podem usar feno-grego por vários motivos. Mas existem vários estudos que avaliam o feno-grego para os seguintes usos potenciais.

Duas revisões sistemáticas examinaram o potencial do feno-grego para controlar a glicose (açúcar) no sangue. E de acordo com outra revisão sistemática, o feno-grego tem os seguintes efeitos:

O feno-grego tem muitas formas farmacêuticas. E esses efeitos de redução do açúcar podem estar ligados às seguintes formas de feno-grego:

Não está claro se as sementes degomadas e as folhas cozidas de feno-grego teriam esses efeitos. Além das formas farmacêuticas, dosagens diárias específicas de feno-grego podem ter mais efeito do que as mais baixas. Embora esta informação pareça promissora, ainda são necessários estudos maiores e bem concebidos.

Com base em uma revisão sistemática e meta-análise, os resultados sugeriram que o feno-grego diminuiu o seguinte:

Além do mais, o feno-grego também pode aumentar a lipoproteína de alta densidade (“colesterol bom”). Mas o feno-grego não pareceu ter qualquer efeito no peso. E ensaios clínicos bem concebidos – especialmente em pessoas com colesterol elevado – ainda são necessários.

Tradicionalmente, o feno-grego era usado como galactagogo. Ou seja, era utilizado para a produção de leite materno. Mas os resultados do estudo são mistos.

De acordo com uma revisão sistemática, não se sabe se os galactagogos ajudam a produzir mais leite materno. Mas algumas evidências apoiam que os galactagogos naturais – como o feno-grego – podem ajudar os pais que amamentam a produzir mais leite para os seus bebés atingirem pesos saudáveis.

No entanto, ensaios clínicos bem desenhados ainda são necessários para melhor estudar e medir esse efeito. Além do mais, estudos bem elaborados podem ajudar a avaliar a eficácia e as diferenças de segurança de vários galactagogos.

Numa revisão sistemática, houve evidências limitadas para apoiar o uso de suplementos como o feno-grego para a dismenorreia (cólicas menstruais dolorosas). Também havia poucos dados para avaliar a segurança destes suplementos.

São necessárias mais pesquisas e ensaios clínicos de maior qualidade.

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é ​​uma condição médica que afeta pessoas designadas como mulheres ao nascer. Na SOP, existe um grupo específico de hormônios sexuais chamados andrógenos. Isso pode resultar em vários sintomas que podem incluir:

Pessoas com SOP também correm risco de outras condições médicas, como diabetes (nível elevado de açúcar no sangue).