O que é suco de noni e quais são os benefícios?

Oct 03, 2023

O suco de Noni é uma bebida feita com o fruto de uma árvore tropical. A árvore cresce naturalmente em áreas do Sudeste Asiático, onde a fruta e o suco fazem parte da medicina tradicional.

A fruta contém antioxidantes potentes que podem proporcionar alguns benefícios à saúde do corpo, como apoiar um sistema imunológico saudável e aliviar a inflamação.

O Noni é comercializado principalmente como suco ou mistura de sucos.

O suco de Noni é o suco do fruto da Morinda citrifolia, ou árvore do noni. A árvore noni cresce cerca de 3 a 10 metros de altura nas regiões tropicais.

As folhas e os frutos da árvore são alimentos tradicionais nas culturas próximas de onde crescem, inclusive no Sudeste Asiático e nas Ilhas do Pacífico. O Noni também é um medicamento tradicional em muitas dessas culturas.

A fruta tem sabor forte e amargo. As pessoas que usam noni processam a fruta em purê, pasta ou suco e a usam sozinha ou com outros ingredientes. As pessoas também podem fermentar o suco de noni adicionando açúcar e uma cultura inicial.

Os dados nutricionais de uma versão de marca de suco de noni puro, publicados no FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), afirmam que uma porção de 30 mililitros (ml) de suco de noni puro e orgânico contém:

O conteúdo nutricional de qualquer lote de suco de noni pode variar amplamente. Isso tem a ver com a região e o clima de cultivo, as condições de cultivo e os ingredientes adicionados a qualquer produto.

Um estudo mais antigo de 2006, publicado no International Journal of Food Sciences and Nutrition, analisou os diferentes níveis de minerais em mais de 177 sucos de noni de marca. Eles descobriram que muitos dos sucos tinham níveis variados de minerais diferentes, incluindo:

Esses níveis variados podem dificultar a indicação dos dados nutricionais exatos de qualquer lote de suco de noni. O estudo observa que o teor de potássio é geralmente o mineral mais elevado na maioria dos tipos de suco de noni.

O suco de Noni pode ter os seguintes benefícios:

O suco de Noni pode ter algumas propriedades analgésicas e antiinflamatórias para ajudar a lidar com a dor.

Uma pesquisa publicada na revista Foods observa que os ensaios clínicos em humanos demonstraram benefícios potenciais do suco de noni para as articulações, incluindo redução da dor e aumento da amplitude de movimento.

Em uma pequena amostra de pessoas com espondilose cervical, 60% das pessoas relataram alívio completo da dor no pescoço após tomar 15 mililitros de suco Tahitian Noni duas vezes ao dia, durante quatro semanas.

Em um pequeno estudo de 2011 com 82 adultos com osteoartrite, publicado em Functional Foods in Health and Disease, pessoas que tomaram suco Tahitian Noni por 90 dias relataram melhora na qualidade de vida, redução da dor e gravidade da artrite e melhora do humor.

Existe uma ligação entre o estresse oxidativo e o dano oxidativo nas células e uma série de condições crônicas no corpo.

Os antioxidantes ajudam a combater os efeitos dos danos oxidativos e dos radicais livres. Alimentos vegetais como o noni fornecem altos níveis de fitoquímicos e antioxidantes. A pesquisa publicada na Molecules observa uma série de fitoquímicos e antioxidantes no noni, incluindo:

Um estudo publicado na Food Science & Nutrition descobriu que o suco de noni reduziu o dano oxidativo em fumantes inveterados de tabaco. A fumaça do tabaco contém milhares de produtos químicos tóxicos e cancerígenos que danificam o DNA e causam danos oxidativos nas células.

Dos 245 participantes do estudo, aqueles que beberam suco de noni tiveram uma redução de cerca de 46-57% de um tipo de marcador de dano oxidativo da fumaça do tabaco em comparação com o grupo placebo.

O suco placebo também continha alguns antioxidantes comuns, mas não mostrou os mesmos benefícios potenciais para os fumantes. Isto pode ser devido às grandes quantidades de iridóides no suco de noni, que não estavam presentes no placebo.

Esses benefícios não fazem do suco de noni uma alternativa para parar de fumar, mas destacam o potente efeito antioxidante do suco de noni.

O suco de Noni pode ajudar a apoiar o coração, reduzindo a gordura e o colesterol no sangue e reduzindo a inflamação, que podem ser fatores de risco para doenças cardíacas.